PROJETO BODYBUILDERS - SEGUNDA - FEIRA É PERNA (maike eversong)
EAI GUERREIRO, COMO TA SEU TREINO?
SENÃO TA BOM, APARTIR DE AGORA VOCE VAI TA
O PROJETO ESTA AQUI, (PRA SUA PERNA AUMENTAR)
É AGORA ELA VIRAR "TORA", COMO UM MUTANTE TRANSFORMAR
HOJE É UM DIA BOM, É SEGUNDA - FEIRA IRMÃO
DIA DE PERNA, NA MINHA OPINIÃO VAI ROLAR MUITO VASO-DILATAÇÃO.
HOJE É SEGUNDA - FEIRA O BICHO VAI PEGAR
É TREINO DE PERNA ENTAO VAMO EMBORA ARREBENTAR
EU QUERO VER AGORA VOCE LEVANTAR, METE A KARKAÇA
PEGA O PESSO, ENTAO PREPARA VAMOS LA
HOJE É SEGUNDA -- FEIRA O BICHO VAI PEGAR
É TREINO DE PERNA ENTAO VAMO EMBORA ARREBENTAR
NA EXTENSORA, AGACHAMENTO LEG PRESS
AVANÇO PARA CIMA COM A BARRA, MEU QUADRICEPS GRITAR
PASSOU O DOMINGO QUE EU NÃO VIA A HORA DE ACABAR
SEGUNDA É TREINO BRUTO, PERNA PARA ARREGAÇAR
APERTO A CINTA FORTE PRA ESSES PESOS EU SOCAR
PRA LEVANTAR ESSE PESO EU QUERO VER AGORA VAI FIBRAR
PRA EU FICAR MUTANTE, TER FORCA DE GIGANTE,
VIRAR UM OGRO COMO HULK, FOME DE ELEFANTE
PRECISO-ME CONSIENTIZAR, QUE A MINHA PERNA TAMBEM FAZ PARTE
ENTAO PRECISO AUMENTAR, TREINAR, QUEIMAR, FIBRAR, ESTOURAR,
TODAS AS PALAVRAS QUE RIMAM COM O AR
POR ISSO NÃO ARREGA, NÃO VAI DESANIMAR,
EU SÓ REPARO QUANDO TO NA ACADEMIA
E VEJO UM MONTE CONVERSAR E DESCONVERSAR,
QUANDO É TREINO DE PERNA TODO MUNDO QUER VAZAR
SE POSSIVEL NA SEGUNDA OUTRO TREINO QUER MANDAR.
É AI QUE EU TENHO FORCAS PRA ESSE SOM EU JÁ MANDAR
HOJE É SEGUNDA - FEIRA O BICHO VAI PEGAR
É TREINO DE PERNA ENTAO VAMO EMBORA ARREBENTAR
EU QUERO VER AGORA VOCE LEVANTAR, METE A KARKAÇA
PEGA O PESSO, ENTAO PREPARA VAMOS LA
HOJE É SEGUNDA -- FEIRA O BICHO VAI PEGAR
É TREINO DE PERNA ENTAO VAMO EMBORA ARREBENTAR
NA EXTENSORA, AGACHAMENTO LEG PRESS
AVANÇO PARA CIMA COM A BARRA, MEU QUADRICEPS GRITAR
VAI É A SUA VEZ, NÃO PODE PARAR, EU TI AJUDO
MAIS É VOCE QUE TEM QUE AGUENTAR
NÃO ESQUENTA PRA QUEM TA TI OLHANDO,
O QUE MAIS VALE É O RESULTADO, VAI ABAIXANDO
SE CONCENTRA, VAMOS ROMPER ESSAS FIBRAS,
TA SENTINDO O MUSCULO, TA DUENDO?
É ISSO AI ENTAO TA COMECANDO A INTENDER O PROCESSO
SE FOR PRA ERGUER POUCO PESO, EU SAIO DAQUI
E AMANHA NA FISIOTERAPIA EU COMECO
PRESTA ATENCAO, SÃO 100 KILOS EM CIMA DE VOCE IRMÃO
SEU QUADRICEPS VAI EXPLODIR
SE DESCER ATE EMBAIXO FEMURAL TAMBEM VAI CONCLUIR.
NÃO PARA EU QUERO VER TUA PERNA E A MINHA EVOLUIR.
COMO DIZ O MESTRE DORYAN YEATES:
O TREINO DE PERNAS SEPARA OS GAROTOS DOS HOMENS
CONCLUI ISSO EM SEU TREINO DE UMA VEZ
Treino de perna pra mim é fundamental,
Eu quero ficar grande sim, mais com uma simetria animal,
Tira a camisa é fácil NE patrão quero ver é tira a calça jhow
Corpo estilo corneto estilo Johnny bravo, to de boa ah eu to sossegado
Chácara então nem rola? ainda mais se tiver piscina?
Cai na real parceiro! Volta pra "oficina",
Malha perna aqui nesse som pó! Te ensina negrão
Projeto bodybuilders -- maike eversong
Vamo que vamo irmão (treino de perna essa é a intenção)
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